Pravilno se pripremite za fizičke napore, lakše ostvarite rezultate i izbegavajte povrede!
- Zagrevanje
Svaki trening treba da započne sa periodom zagrevanja, jer tako pomažete svom telu da bude spremno na napor.
- Istezanje
Uvek se istežite i pre i posle urađenog treninga.
- Hidratacija
Ne zaboravite da pijete vodu u ravnomernim intervalima sve vreme treninga.
S.S.
Pogledajte iz naše kategorije: Teretane-fitness centri, Sportski centri, Sportski savezi
