Hladni prsti na rukama najčešće nisu razlog za brigu, a posledica su umora, stresa, nepravilne ishrane, … Takođe, ponekad mogu biti simptom bolesti. Zato je važno da ispitate uzrok, kako biste moguće bolesti izlečili na vreme.
Prsti će vam sigurno biti hladni ukoliko se niste dobro zaštitili od hladnoće, ali ovaj simptom može se javiti i ako ste umorni, napeti, izloženi stresu, ukoliko pušite ili preterujete s unosom kofeina u organizam… U tim situacijama periferne arterije sužavaju se, usporavaju cirkulaciju i ograničavaju dotok krvi u periferne delove tela. Pored toga, prsti često postaju ledeni zbog hormonalne neravnoteže, dehidratacije i nedostatka hranljivih materija (neredovna i nepravilna ishrana ili stroga dijeta), ali i za vreme inkubacije bolesti (neposredno pre izbijanja neke infekcije).
Kad da se zabrinemo?
izuzetno su retko ledeni prsti znak ozbiljnih zdravstvenih problema: rejnoovog sindroma (grčenje malih mišićnih arterija), ishemija (smanjenog protoka krvi kroz ruke), srpaste anemije, sistemske skleroze, lupusa ili neke druge autoimune bolesti.
Kako zagrejati ruke?
- Ostavite pušenje! Ta loša navika sužava arterije, usporava cirkulaciju i spušta unutrašnju temperaturu tela.
- Masirajte šake ili ih grejte u toploj vodi kojoj ste dodali dve kašičice slačice u prahu.
- Pijte dosta tečnosti i mažite ruke kremom s lanolinom, jer suva i dehidrirana koža nije u stanju da očuva telesnu toplotu.
- Obogatite jelovnik toplim začinima – kajenskim biberom, đumbirom, korijanderom, karanfilićem i cimetom.
S.S.
Pogledajte iz naše kategorije: Domovi zdravlja, Kliničko bolnički centri, Poliklinike, Bolnice, Lekarske ordinacije
