Brokoli su veoma zdrava namirnica, bogata vitaminima i mineralima.
Ova namirnica je čist produkt zdravlja! Neki od benefita ovog povrća:
- Štiti od raka i sprečava razvoj raka creva, želuca, dojke, materice i prostate,
- Ovo povrće je odlično za regulaciju krvnog pritiska, zahvaljujući visokom sadržaju kalijuma i magnezijuma
- Zahvaljujući velikoj količini vitamina C i beta-karotena ova namirnica pomaže u jačanju imuniteta
- Zahvaljujući sulforafanu koji štiti hrskavicu i pomaže u sprečavanju reumatskih bolesti, štiti od artritisa
- Brokol reguliše probavu
- Zbog velike količine luteina, vitamina C, beta-karotena i zeaksantina, pomaže i u poboljšanju vida
- Štiti od bolesti srca zahvaljujući vitaminu B6, folnoj kiselini i karoteniod luteinu
- S obzirom na mali broj kalorija koje sadrži, a pri tome puno nutrijenata i proteina, pomaže prilikom mršavljenja
- Konzuumiranje ovog povrća je odlično za kosti, sprečava nastanak osteoporoze
- Pročišćava organizam i eliminiše toksine u organizmu
Pogledajte više iz kategorije: Zdrava hrana
