Iako blagotvorno deluje na telo i um, šetnja je aktivnost koju uglavnom potcenjujemo.
Oko 7.500 kalorija dnevno vratiće vam vitalnost i pomoći da smršate i popravite raspoloženje. A, što je najvažnije, ne košta ništa 
!
Nekoliko studija je pokazalo da pola sata šetnje pet puta nedeljno ublažava simptome depresije.
- Žene koje žustro hodaju tri sata nedeljno – manje su izložene riziku od razvoja srčanih bolesti od onih koje to ne čine.
- Pet sati šetnje nedeljno smanjuje rizik od karcinoma dojke za deset odsto kod žena u menopauzi.
S.S.
Poročitajte i – Tajna dužeg života se može svesti na pet jednostavnih koraka
Pogledajte iz naše kategorije: Domovi za stare, Domovi zdravlja, Kliničko bolnički centri, Poliklinike, Bolnice, Lekarske ordinacije
