Top Form fitness centar

 

Od 2001 godine u službi smo vase lepote i zdravlja. Na Novom Beogradu u Gandijevoj 47a otvorili smo prvi na našim prostorima specijalizovani ženski fitness centar koji i dan danas okuplja veliki broj vernih članica koje nas prate od naseg početka, što je najbolji pokazatelj kvaliteta i raznovrsnosti usluga koje nas klub i stručno osoblje pruža.

 

Mi pružamo više od treninga kroz konstatnu brigu, konsultacije i podršku našim članicama koja je od neizmerne važnosti.

 

Druženje kroz sport, vežbanje je radost bez obzira na starost, su jedne od osnovnih parola centra.

Pravilo koje mora da se poštuje i naša ideja vodilja je: možes… lako je … voli sebe…

 

 

 

 

U svakom trenutku možete se konsultovati sa stručnim osobljem ,a takodje potoji opcija i individualnih treninga. Njihova prednost je u većoj efikasnosti i pravilnosti u vežbanju samim tim sto je instruktor sve vreme uz vas u toku vezbanja.

 

 

 

STEP AEROBIK

Glavna karakteristika ovog vida aerobika je koriscenje step-klupice pomoću koje se stvara interesantan čas primeren svakom polazniku baz obzira na godine, pol i nivo utreniranosti. Step-klupica pruža neograničenu mogućnost korišćenja za kreiranje aerobnog treninga bez obzira na to da li se radi o step koreografiji ili o workout programu!

 

 

 

BODY SCULPTING

Kako sam naziv kaze ‘sculpting’ – vajanje, oblikovanje, izgradnja, usavrŠavanje tela.Po svojoj strukturi body sculpting je jednostavan ali veoma dinamiČan, intezivan i napredan program.VeŽbe mogu biti sa i bez optereĆenja kao i sa rekvizitima kao sto su flexi bar, vijace,lopte, steper klupica

 

KIK AEROBIK

Kik aerobik je visoko intezivan program vežbanja sa pokretima i elementima borilačkih veština. Visok intenzitet, veoma zanimljiva koreografija i potrošnja velike količine kalorija su osnovne karakteristike ovog programa

 

DANCE AEROBIK

Dance aerobik je visoko intezivan program vežbanja sa pokretima i elementima različitih tipova plesa. Visok intezitet, veoma interesantne koreografije i potrošnje velike količine kalorija su osnovne karakteristike ovog programa.

 

 

PILATES

U poslednjih nekoliko godina jedan od najpopularnijih vidova rekreacije kako u svetu tako i kod nas je pilates.Pilates vežbe podstiču gipkost i izdržljivost kako mišića tako i celokupnog tela, a akcenat se baca na mišiće abdomena, ruku i ramenog pojasa, kao i leđa, jer su prvenstveno oni osnova za pravilno držanje tela

 

JOGA

Kada počnete da se bavite jogom, osim što počinjete da se menjate IZNUTRA, vrlo brzo otkrivate da joga nije samo istezanje, protezanje, izvijanje, uvrtanje, disanje, ili zauzimanje čudnih poza. Ono što otkrivate je da joga radi mnogo mnogo više od onoga što možete i da zamislite. Joga učini da prevaziđete sebe u svakom pogledu.

 

HIP HOP

HIP Hop je ne samo vrsta plesa vec deo kulture nastale tokom devedesetih godina prošlog veka.U vama će probuditi vreli ritam, poboljšati kondiciju i svakako doneti dobro raspoloženje.

 

 

Sauna služi za izbacivanje toksina(štetnih materija) koji se gomilaju u organizmu,putem znojenja,i poboljšava cirkulaciju. U sauni se obicno boravi 5-20 min,posle čega bi trebalo da usledi tuširanje hladnijom vodom,i unos veće količine tečnosti kako ne bi došlo do dehidratacije organizma. Ne preporučuje se trudnicama,osobama sa povišenim ili sniženim pritiskom,deci,kao i osobama sa kožnim infekcijama i malignim oboljenjima. Upotreba saune se preporucuje 3 puta nedeljno,vise u zimskom ,manje u letnjem periodu

 

SOLARIJUM

 

 

 

Anticelulit masaže kao što i sama reč kaže, efiksne su u borbi protiv celulita. Praktikuje se 10 vezanih tretmana u periodu posle menstruacionog ciklusa.

 

Relax masaža pruža Vašem telu opuštanje, podiže tonus mišića, otklanja napetost pogotovo vratnog dela i najviše se preporučuje osobama koji provode dosta vremena za kompjuterom i koji imaju problema sa kičmom i leđima, ali i svima onima koji žele svom telu da pruže pravi odmorom od sat vremena posle koga ce se osećati potpuno relaksirano.

 

Antistres masaža je poseban vid relax masaže. Tretman sa aromatičnim, toplim uljima koji imaju posebno dejstvo na Vašu kožu. Tretman se obavlja posle blagog pilinga Vaše kože, putem rukavice koja podstiče cirkulaciju celog tela, nakon čega topla ulja imaju maksimalno opuštajući efekat.

 

 

Soba za odmor je mesto koje služi da se na ogromnom krevetu punom jastuka,opustite uz tv,wireless internet,popričate sa svojim prijateljima,dobijete neke savete o vežbanju od zaposlenih…ili jednostavno da odmorite u toku ili po završetku vežbanja.