- Dobijate na snazi i elastičnosti
Kada se krećete kroz vodu dok ronite, vaši mišići rade mnogo jače zbog otpora koji pruža voda.
- Poboljšavate disanje
Tokom ronjenja dišete sporije i dublje čime se smanjuje i brzina srčanih otkucaja. Samim tim se spušta i krvni pritisak.
- Podižete nivo fizičke kondicije
Ronjenje je aktivnost koja zahteva da već imate zavidan nivo aerobne kondicije koji ćete kretanjem kroz vodu podići na još viši nivo.
- Brzo sagorevanje kalorija
Za samo 30 minuta ronjenja, zahvaljujući konstantnom plivanju, sagorećete u proseku oko 400 kalorija.
- Interakcija sa podvodnim svetom
Istraživanje podvodnog sveta, raznih riba, živopisnih korala i drugih životinja svakoga dovodi u dobro raspoloženje. Sama plava boja mora imati umirujući efekat.
- Oslobađanje od stresa
Sporo i duboko disanje tokom ronjenja je vrlo slično onom za vreme meditacije. Dok ronite problemi se zaboravljaju, a telo i nervni sistem uspostavljaju nazad svoju prirodnu ravnotežu.
S.S.
Pogledajte iz naše kategorije: Sportski centri, Turisticke agencije
